Категория: Фитнес и его разновидности

Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения


Бесспорно, самыми эффективными способами обрести красивую и стройную фигуру считаются физические нагрузки, в том числе различные упражнения для похудения в воде, а также соблюдение низкокалорийной диеты. Хотя некоторые выбирают и более легкие способы, используя различные чаи, травы и препараты, например сенаде для похудения, причем отзывы на него в большинстве позитивные. Но согласитесь, не каждый выдержит […]

Атлетическая гимнастика

Атлетическая гимнастика


В последнее время  атлетическая гимнастика (бодибилдинг) становиться все более популярным. Атлетическая гимнастика – это упражнение на преодоление сопротивления, которое создается благодаря тяжестям. Можно заниматься с обычными гантелями или же на тренажерах с различными стальными утяжелителями. Гантели усиливают эффект упражнений, так как приходиться прилагать больше усилий. Вес гантелей должен быть таким, что бы с ними можно […]

Слайд-аэробика

Слайд-аэробика


  Что же такое слайд-аэробика? Возможно ты впервые слышишь об этом виде тренировки. Если так, то внимательно прочитай, и возможно, тебе захочется открыть для себя этот вид спорта. Для этого приобрети доску слайд рибок и начинай занятия. Слайд-аэробика – это вид тренировки, сродни легкому стремительному скольжению по сверкающей ледовой глади, только вместо льда – специальная […]

Сколько нужно бегать девушке, чтобы иметь стройные ножки

Сколько нужно бегать девушке, чтобы иметь стройные ножки


Скорей всего, многим знакома ситуация, когда в погоне за идеальной фигурой приходится прибегать к различным диетам, которые могут быть не только не эффективными, но и наносить вред здоровью. Причем даже при потере лишних килограммов, возвращаясь к обычному образу жизни, к сожалению, вес восстанавливается очень быстро. Подобрать хорошую безопасную диету не так уж и просто, но […]

Преимущества и недостатки занятия фитнесом дома

Преимущества и недостатки занятия фитнесом дома


В наше время такая оздоровительная методика, как фитнес становится все более популярной. Все потому, что этот метод похудения ассоциируется с красотой, здоровьем. Физические упражнения позволяют скорректировать силуэт, нормализовать вес, а также закрепить достигнутый результат на долгое время. Как принято, фитнес-тренировки проводятся в оборудованных тренажерных залах, которые располагаются в специализированных клубах. При этом занятия можно проводить […]

Рейтинг наиболее популярных фитнес клубов Москвы

Рейтинг наиболее популярных фитнес клубов Москвы


Жизнь современного человека, в особенности жителя многолюдного мегаполиса, как никогда насыщенна и разнообразна. Но вместе с положительными прогрессивными изменениями, к сожалению, приходят и негативные в виде истощения, постепенного загрязнения природных ресурсов. В результате возникает дефицит экологической чистоты во всех сферах деятельности. Не удивительно, что современные люди стремятся вести здоровый образ жизни, поэтому покупка абонемента в […]

Фитнес зарядка, с нее начнем занятия

Фитнес зарядка, с нее начнем занятия


Понятие «фитнес» возникло не так давно. Это совсем молодая наука, которая совмещает в себе основы физиологии человека, физики, анатомии и даже психологии. В наше время фитнес так прочно вошел в нашу жизнь, что стал синонимом таких слов, как «здоровье» и «долголетие». Благодаря разнообразию своих программ, фитнесом могут заниматься люди разного возраста. Он уже превращается в […]

Сеть клубов Ботек — фитнес в Самаре

Сеть клубов Ботек — фитнес в Самаре


В 2013 году исполнилось десять лет со дня открытия самарского фитнес-клуба Ботек. Официально клуб был открыт 21-ого октября в 2003 году на улице Карла Маркса в Самаре. Стройный, в светлых тонах фасад, здания клуба располагается в центре одного из спальных районов города, в тихом и уютном месте, украшением он и стал, и входит в самарскую […]

Паллада фитнес дарит отличную фигуру

Паллада фитнес дарит отличную фигуру


Многие женщины жалуются на наличие лишнего веса. Они не знают, как бороться с этой проблемой. Однако опытные специалисты знают, как можно быстро подкорректировать фигуру. Во-первых, следует привести в порядок систему питания. Ни один врач не посоветует садиться на жесткую диету. Все подобные диеты вредны для здоровья людей. Если вы сами не знаете, как нужно правильно […]

Фитнес мания охватывает москвичей

Фитнес мания охватывает москвичей


В наше время фитнес – это обязательная часть жизни каждого активного человека. Фитнес-клуб «ФитнесМания» предлагает широкий спектр связанных с фитнесом услуг по хорошей цене. В просторных помещениях клуба клиенты смогут заниматься на самом современном оборудовании ведущих мировых производителей. Клуб расположен в Москве близко к станции метро. Помещение клуба специально разрабатывалось для того, чтобы предоставить посетителям […]