Диета 6 лепестков: рецепты


диета 6 лепестков рецептыПредложенные в диете 6 лепестков рецепты просты в исполнении и не требуют от вас наличия специфических кулинарных знаний. Сама программа основана на чередовании монодиетических дней, она же предопределяет выбор продуктов, блюд соответственно. Поэтому на какое-то время проблема составления меню утратит для вас актуальность.

Бытует мнение, что рецепты правильного питания для похудения – результат деятельности шведского диетолога (Анны Йоханнсон), однако этому факту нет документарного подтверждения. Правда это, либо же вымысел – непонятно, ясно лишь одно, что представленная вашему вниманию система диетического питания позволит избавиться от лишнего веса меньше, чем за неделю.

Нашумевшая диета рецепты предлагает разнообразные, из их числа несложно выбрать вкусный, по-настоящему эффективный вариант. Оригинальность программы сводится к тому, чтобы процесс похудения сделать более легким, интересным. Вы можете придать своему намерению избавиться от лишних килограммов наглядную форму цветка. Расположите его на видном месте и, в завершении каждого дня с чувством выполненного долга, отрывайте лепесток с названием одной из строгих диет.

Представленные ниже рецепты правильного питания для похудения, помогут вам ежедневно утрачивать до одного килограмма веса. Они всецело соответствуют основополагающему принципу раздельного питания – не смешивать белки и углеводы. Из-за того, что в пищу употребляются однокомпонентные по содержанию продукты, стало возможным ускорить процесс расщепления жиров. Успех программы заключается в однообразии питания, ожидая поступления новых продуктов, организм вынужденно расходует собственные запасы. Но главное, удается избежать активизации так называемого режима энергосбережения, поскольку метаболизм не успевает привыкнуть к употребляемым в пищу продуктам, что зачастую происходит во время многодневных монодиет.

Не нужно полагать, будто «продукт дня» можно поглощать без каких-либо ограничений. Так, ознакомьтесь с базовыми рекомендациями:

  • В белковые дни допускается полкилограмма продукта;
  • В так называемые растительные дни, когда в пищу можно употреблять овощи, фрукты, эта норма увеличивается до полутора килограммов;
  • В злаковые дни допускается не более 200 граммов сухой крупы, а также хлеба из цельного зерна (100 г).

рецепты правильного питания для похуденияРазрешенную диетологами пищу необходимо употреблять без сахара, с минимальным добавлением соли. А теперь, самое время ознакомиться с тем, какие диета 6 лепестков рецепты предлагает:

День №1. Программа начинается с рыбного дня. В течение суток организм человека обогащается полиненасыщенными кислотами омега – 3. По своей сути — это полезные жиры, которые не накапливаются и, соответственно не преобразовываются в подкожный жир.

День №2. В меню встречаются исключительно овощи, характеризующиеся высоким содержанием клетчатки, витаминов. Овощи рекомендуется есть в сыром виде. Но они также могут быть приготовлены в пароварке.

День №3. Наконец-то дошла очередь до фаворита диетического питания – нежирного куриного мяса без кожицы.

День №4. Злаковая диета. В пищу целесообразно употреблять крупы с отрубной оболочкой. Ведь именно в отрубях сосредоточены важнейшие для человеческого организма микроэлементы.

День №5. Творожная диета обогатит ваш организм недостающим кальцием.

День №6. Завершающим этапом программы станет фруктовая монодиета, призванная обеспечить организм сложными полисахаридами.

Теперь-то вы знаете секрет, позволяющий вам избавиться от избыточного веса. Меньше чем за неделю, вы не узнаете собственное отражение в зеркале – перед вами будет стоять молодая, стройная и очень привлекательная женщина. Но близится прохладное время года и пора позаботиться о своем гардеробе. Мода зима 2014/2015 – расскажет о новинках холодной поры.

Еще статьи :

Рейтинг статьи
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)

Интересная статья? Поделитесь с друзьями:

Comments are closed.