Диета для красивого животика


1275540342_ploskiy-zhivotik-2-300x197

Мечтаете о плоском животике? Надоело видеть неприятные жировые складочки, перетянутые колготками или узкими джинсами? Придется сократить привычную порцию еды. Поначалу будет достаточно трудно привыкнуть, но согласитесь это приемлемая плата за плоский животик. Вскоре Ваш желудок привыкнет к уменьшенной порции, и Вы не будите мучиться от постоянного чувства голода.

Сначала определимся со стоп-продуктами. То есть с теми, от которых придется отказаться. Среди них: белый хлеб, любая выпечка и продукты, содержащие большое количество сахара, кофе. Вместо стоп-продуктов добавьте в свой рацион апельсины, лимоны, кресс-салат, достаточное количество чистой воды.

Завтрак: Вариант 1: стаканчик биойогурта, 1 апельсин;

Вариант 2: 1 вареное яйцо, 2 цельнозерновых хлебца, чай с лимоном.

Обед: 250 грамм курицы или нежирной рыбы, большая тарелка салата.

Ужин: 150 грамм говядины, бобовые на гарнир, 1 апельсин.

Закуски (употребляйте между приемами пищи): овощной суп, батончик-мюсли.

Конечно, придерживаясь этой диеты, Вы не сможете получить кубики на животе. Для этого необходимо посещать спорт зал. Но лишние обьемы уйдут гарантированно.

Еще статьи :

Рейтинг статьи
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)

Интересная статья? Поделитесь с друзьями:

Comments are closed.